Pasta do pieczywa z czerwoną soczewicą, nerkowcami i kuminem - szybkie, proste i zdrowe przepisy | Jemy zdrowo

0Koszyk

Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

powrót na stronę główną

Pasta do pieczywa z czerwoną soczewicą, nerkowcami i kuminem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

491 Kcal
19,4 g białek
28,9 g tłuszczów
34,3 g węglowodanów

Składniki

2 porcji

Sposób przygotowania

1

Cebulę i czosnek obierz i pokrój w drobną kostkę.

2

W garnku rozgrzej olej i na średnim ogniu podsmaż cebulę i czosnek na złoty kolor.

3

Następnie dodaj czerwoną soczewicę i kumin. Zalej taką ilością wody, aby soczewica była w całości zanurzona.

4

Gotuj do miękkości na wolnym ogniu przez 10 minut. W razie potrzeby dolej jeszcze trochę wody.

5

Odcedź ugotowaną soczewicę i dopraw ją do smaku solą i pieprzem. Dodaj nerkowce i zblenduj na gładką masę.

6

Wstaw pastę do lodówki, żeby się przegryzła

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny