SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 59Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 548 Kcal
  • 36 g białek
  • 15 g tłuszczów
  • 67 g węglowodanów

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

  • Skóra pełna blasku
  • Gęste włosy
  • Zdrowe stawy
Więcej informacji

Składniki

4 porcji

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

  • Profilaktyka zmarszczek
  • Redukcja cellulitu
  • Pyszny w smaku
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Najpierw ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu (ok. 25 minut, w zależności od typu ryżu).

2

W międzyczasie drobno posiekaj cebulę, oczyść papryki z gniazd nasiennych i pokrój je w drobne prążki.

3

Czosnek pokrój w plasterki. Na głębokiej, dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj cebulę, czosnek, słodką paprykę, pieprz cayenne, pokrojoną świeżą paprykę. Smaż przez 3 minuty.

4

Dodaj mięso i smaż przez około 20 minut, ciągle mieszając. Dolej bulionu, dodaj pomidory i fasolę. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Patelnię przykryj pokrywką i duś danie przez 20 minut, co chwilę mieszając.

5

Podawaj z ryżem.

Nasza rada
Doskonały aromat nada potrawie łyżeczka wędzonej papryki.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Kateřina Mazalová
19. sierpnia 2022

Bardzo lubię robić wersję wegetariańską, zamiast mięsa mielonego dodaję granulat sojowy, w przeciwnym razie przepis zostawiam bez zmian.

Tłumaczenie automatyczne

gc8fkrjr64privaterelayappleidcom
12. sierpnia 2022

j.kocka9893
26. czerwca 2022

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu